Πολλοί άνδρες πρέπει να αντιμετωπίσουν τη φλεγμονή του προστάτη και συχνά ενδιαφέρονται για το ερώτημα: «Χρειάζομαι δίαιτα για προστατίτιδα;» - Ναι, το χρειαζόμαστε! Η σωστή διατροφή για την προστατίτιδα και η δίαιτα επηρεάζει άμεσα τη λειτουργία του προστάτη σας!
Κατά τη θεραπεία της προστατίτιδας, ο γιατρός σίγουρα θα προσαρμόσει τη διατροφή και θα σας πει επίσης τι μπορείτε και τι δεν μπορείτε να φάτε. Αξίζει να σημειωθεί ότι η δίαιτα για προστατίτιδα δεν έχει τίποτα κοινό με τη διατροφή που χρησιμοποιείται για παθολογίες του πεπτικού συστήματος. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τις βασικές αρχές της σωστής διατροφής προκειμένου να εξαλειφθεί η πιθανότητα έξαρσης.
Η δίαιτα για προστατίτιδα περιλαμβάνει την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων λαχανικών, άπαχου κρέατος και γαλακτοκομικών προϊόντων. Η προσαρμογή της διατροφής σας θα είναι μια εξαιρετική πρόληψη της νόσου.
Ο ρόλος της σωστής διατροφής στην προστατίτιδα
Οι γιατροί έχουν διαπιστώσει ότι τα έντερα και ο προστάτης συνδέονται στενά. Οποιεσδήποτε διαταραχές στη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, για παράδειγμα, ερεθισμός της βλεννογόνου μεμβράνης ή αυξημένος σχηματισμός αερίων, μπορούν να προκαλέσουν έξαρση της νόσου και να γίνουν προδιάθεση για την ανάπτυξη φλεγμονής του προστάτη.
Η σωστή διατροφή για την προστατίτιδα μπορεί να βελτιώσει την εντερική λειτουργία και να μειώσει την πιθανότητα υποτροπής ή να επιταχύνει την ανάρρωση.
Χάρη στο προσαρμοσμένο μενού, το σώμα θα λάβει επαρκή ποσότητα βιταμινών, μετάλλων και άλλων χρήσιμων ουσιών, έτσι το ανοσοποιητικό σύστημα θα ενισχυθεί, η αντίσταση του σώματος στις μολυσματικές διεργασίες θα αυξηθεί και η λειτουργία του προστάτη και άλλων οργάνων θα βελτιωθεί.
Η διατροφή για την προστατίτιδα προσαρμόζεται λαμβάνοντας υπόψη τις συστάσεις του θεράποντος ιατρού. Γεγονός είναι ότι ο κατάλογος των απαγορευμένων και επιτρεπόμενων προϊόντων αλλάζει συχνά ανάλογα με τη σοβαρότητα και το στάδιο της νόσου.
Χαρακτηριστικά της δίαιτας για προστατίτιδα
Εάν εντοπιστεί προστατίτιδα, η δίαιτα μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης.
Η διατροφή για την προστατίτιδα πρέπει να βασίζεται στις ακόλουθες αρχές:
- Για να βελτιωθεί η λειτουργία του εντέρου, είναι σημαντικό να τρώτε αρκετές φυτικές ίνες.
- Είναι καλύτερα να αποκλείσετε από τη διατροφή προϊόντα που περιέχουν συντηρητικά, καθώς και φυσικά αλλεργιογόνα.
- Δεν πρέπει να τρώτε τροφές που προκαλούν σχηματισμό αερίων. Σε περιόδους ύφεσης, μπορείτε να συμπεριλάβετε λάχανο, γάλα και άλλα προϊόντα στο μενού, αλλά σε μικρές ποσότητες.
- Είναι σημαντικό να τρώτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Ε (φύτρο σιταριού, αραβοσιτέλαιο κ.λπ.).
- Η ζάχαρη πρέπει να αντικατασταθεί με φυσικό μέλι.
- Είναι σημαντικό να καταναλώνετε πρωτεΐνες και φυτικά λίπη. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε δημητριακά και λαχανικά ως υδατάνθρακες.
Για να αποφευχθεί η επανεμφάνιση της προστατίτιδας, η δίαιτα θα πρέπει να συμπληρώνεται με τη διακοπή του καπνίσματος, του αλκοόλ και άλλων κακών συνηθειών.
Τι δεν πρέπει να τρώτε εάν έχετε προστατίτιδα;
Η διατροφή για την προστατίτιδα πρέπει να είναι ισορροπημένη και υγιεινή. Για να επιταχύνετε τη διαδικασία αποκατάστασης και να αποτρέψετε την έξαρση στη χρόνια μορφή, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι μπορείτε και τι δεν μπορείτε να φάτε με την προστατίτιδα.
Τα απαγορευμένα προϊόντα περιλαμβάνουν:
- μαρινάδες
- κονσερβοποιημένα τρόφιμα
- καπνιστά κρέατα
- λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα
- ζωικά λίπη, ιδίως λαρδί
- όλα τα είδη οσπρίων
- καυτά καρυκεύματα και μπαχαρικά
- πλούσιους ζωμούς
- ζαχαροπλαστικής
- ημικατεργασμένα προϊόντα
- σνακ σε οποιαδήποτε μορφή
- λουκάνικα
Εάν δεν ξέρετε τι δεν πρέπει να τρώτε κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης της προστατίτιδας, έχετε κατά νου ότι είναι καλύτερα να μην συμπεριλάβετε λάχανο, ραπανάκια και άλλα τρόφιμα στο μενού που μπορεί να προκαλέσουν αυξημένο σχηματισμό αερίων στα έντερα. Είναι απαραίτητο να αποφύγετε τα κρεμμύδια, το σκόρδο και άλλα πικάντικα λαχανικά.
Εάν έχετε καταλάβει τι να φάτε για την προστατίτιδα, αξίζει να κάνετε προσαρμογές στην κατανάλωση ποτών. Θα πρέπει να αποφεύγετε το αλκοόλ σε οποιαδήποτε μορφή, το μαύρο τσάι, τον καφέ και το ανθρακούχο νερό.
Χρήσιμα προϊόντα για την προστατίτιδα
Τα λαχανικά, το κρέας και άλλα προϊόντα για την προστατίτιδα πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή. Το ανδρικό σώμα χρειάζεται να λαμβάνει πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπη, βιταμίνες και μέταλλα.
Αξίζει να καταναλώνετε τις ακόλουθες τροφές που είναι χρήσιμες για την προστατίτιδα:
- παντζάρια, καρότα και άλλα λαχανικά
- άπαχο κρέας και πουλερικά
- γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση
- φυτικά έλαια (ειδικά καλαμποκέλαιο)
- άπαχο ψάρι
- αποξηραμένα φρούτα
- ξηρούς καρπούς
- δημητριακά
- πίτουρο
- θαλασσινά
- χόρτα
- μέλι
- ορτύκια και αυγά κοτόπουλου
Τα τρόφιμα για προστατίτιδα δεν πρέπει να τηγανίζονται. Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε μεθόδους θερμικής επεξεργασίας όπως το βράσιμο, το βράσιμο και το βράσιμο στον ατμό. Μπορείτε να το ψήσετε, αλλά χωρίς να προσθέσετε πολύ λάδι.
Για ποτά, συνιστάται να πίνετε αδύναμο πράσινο ή τσάι από βότανα, αφέψημα από κράταιγο ή τριαντάφυλλο, ποτό ή χυμό φρούτων, κομπόστα φρούτων ή αποξηραμένων φρούτων, ζελέ, μεταλλικό νερό (αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις).
Ποιο θα μπορούσε να είναι το μενού διατροφής για την προστατίτιδα;
Εάν απαιτείται δίαιτα για προστατίτιδα, το μενού πρέπει να είναι ισορροπημένο.
Με μια χρόνια πορεία της νόσου, είναι δυνατές οι ακόλουθες επιλογές:
|
|
Πρωινό |
Γεύμα |
Δείπνο |
Πριν τον ύπνο |
| 1η επιλογή |
Χυλός βρώμης σε ρολό, βραστό αυγό, τριμμένα καρότα με κρέμα γάλακτος, τσάι από βότανα ή κομπόστα |
Σούπα λαχανικών, ρύζι και βραστό ψάρι, ένα κομμάτι ψωμί σίκαλης, ζελέ φρούτων |
Κατσαρόλα με τυρί κότατζ με ροδάκινα ή βερίκοκα, μήλο, ζελέ |
Ριαζένκα |
| 2η επιλογή |
Αυγό ποσέ, μαργαριτάρι, φρέσκο αγγούρι, μεταλλικό νερό |
Κουάκερ φαγόπυρου, βραστά σπαράγγια, θαλασσινά, αδύναμο πράσινο τσάι |
Κουνέλι βρασμένο σε κρέμα γάλακτος, φρέσκια σαλάτα λαχανικών, κομπόστα |
Φυσικό γιαούρτι χωρίς πρόσθετα |
| 3η επιλογή |
Κουάκερ φαγόπυρου με λαχανικά, τυρί cottage, τσάι από βότανα |
Σούπα πατάτας, βραστό άπαχο κρέας, κοτολέτες λαχανικών στον ατμό, χυμός φρούτων |
Μπαλάκια κοτόπουλου στον ατμό, κολοκυθάκια μαγειρεμένα με λαχανικά, ζελέ φρούτων |
Πηγμένο γάλα |
Σε περιόδους έξαρσης της νόσου, θα πρέπει να υπάρχει πιο αυστηρή δίαιτα για προστατίτιδα, το μενού προσαρμόζεται.
Διατροφικές συστάσεις για την πρόληψη της προστατίτιδας
Για να αποφύγετε την ανάγκη για θεραπευτική διατροφή για την προστατίτιδα, θα πρέπει να φροντίσετε εκ των προτέρων για την πρόληψη της νόσου.
Ακολουθήστε μερικές συμβουλές:
- Μειώστε την ποσότητα του καφέ και των πικάντικων τροφών που καταναλώνετε.
- Πίνετε άφθονο νερό.
- Τρώτε φρούτα, λαχανικά και άλλες υγιεινές τροφές για την πρόληψη της προστατίτιδας.
- Περιορίστε την ποσότητα των τρανς λιπαρών, τα οποία μπορούν να πυροδοτήσουν την ανάπτυξη μιας φλεγμονώδους διαδικασίας.
- Μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά λιπαρά κρέατα, τα οποία είναι πλούσια σε χοληστερόλη.
Εάν επιλέξετε τα σωστά προϊόντα, η πρόληψη της προστατίτιδας θα είναι επιτυχής!
Φροντίστε την υγεία σας - τρώτε σωστά!